Basic Stances and positions

Keep your feet togeteher- Mantega  los pies juntos

Keep your heels together and separate your toes 

Mantega unidos los talones y separe los demos de los pies

From musubidachi, separate your heels and keep your feet parallel to each other.

Estando en musubidachi, separe los talones y mantengo los pies paralelos el uno al otro.

Open the heel at your shoulder width doing musubidachi(結び立ち). Haga la posicion musubidachi (結び立ち) pero con los talones separados a una distancia equivalente al ancho de sus hombros.

Make feet apart with toes turned slightly inward. Separa los pies girando los dedos de los pies ligeramente hacia el centro.

Bend your knees and point your toes outward, imagine like you are riding a horse. Doble las rodillas separando las piernas con los dedos de los pies apuntando hacia afuera. Imagine que esta montando un caballo.

Motodachi (基立ち) or Short step or Short stance. The feet are separated by a short distance. When kneeling down, the kneecap of the back leg touch the front feet heel. Conocido como "paso corto", al poner la rodilla de la pierna de atras en el piso, la rodilla queda paralela a la punta del talon de la pierna que esta delante.

Zenkutsu Dachi - Long Stance. When kneeling down, the distance between the back leg kneecap and the front leg heel is measured by two fists of separation. Paso Largo. La manera de medir la distacia correcta es doblar la piera trasera para q la rodilla toque el suelo. La distacia entre la rodilla de la pierna trasera y el talon de la pierna delantera son dos puños de separacion.

Han Zenkutsu Dachi - The distance between each leg is half of the distance of a Zenkutsu dachi (One fist of separation). Esta es una posición intermedia entra moto dachi and zenkutsu dachi. Aproximadamente un puño de separación

Neko Ashi Dachi (猫足立ち) - Cat Stance  . Put 70% of your weight on the back leg and 30% on the front leg, raise the heel from the foot in the front leg touching the floor with ball of the foot (just like It can be seen in the picture). Apoye el 70% de su peso  en la pierna de atrás y 30% de su peso en la otra pierna. Levante el talón en la pierna que está adelante apoyando co.la bola del pie de la pierna que está adelante. (de la misma manera que se ve en la imagen)

Reno Ashi Dachi (浮足立ち) - From the nekoashidachi position put your legs straight,  without bending your knees. The front foor barely touches the floor. Partiendo de la posición de nekoashidachi, estire las piernas sin doblar las rodillas. El pie que está al frente apenas toca el piso con la punta de los dedos.

Sagi Ashi Dachi (鷺足立ち) Standing  straight, raise your knee (Forming a triangle with your leg as depicted in the picture) This position imitates the way a Heron stands.

Manteniendo una posición erecta, levante la rodilla (Formando un triángulo con la pierna , tal cual se muestra en la imagen). Esta posición imita la manera en que una Garza se mantiene en pie.